口元・鼻周りのたるみ予防

リラックスし、テレビを見ながら口元のたるみをケアできます。

リンパマッサージはやり方を覚えれば誰でもできます。

是非、習慣付けて効果を感じましょう！

使用するもの：人差し指・中指・薬指

事前準備：マッサージする部分にクリームを塗る

～口元～

①　3本の指を両手揃えて顎の下に置きます。

②　ゆっくり力を加えずに口角を回って、鼻の下にリンパを流します。

③　①②を3回程繰り返します。

鼻の下は上歯茎が軽く感じられるくらいに刺激しましょう。

～鼻周り～

①　鼻の下に人差し指・中指、2本の指を置きます。

②　ゆっくり小鼻の溝に向かってリンパを流します。

③　②を3回程繰り返します。

④　頬骨の下を通り顎関節を経由し、首筋や鎖骨へリンパを流します。